PT-small group – LÖPNING

Förbättra din löpning med bättre teknik, styrka och kunskap!

Vill du bli en bättre löpare? Förbättra din löpteknik och dina tider? 

Under våren tränar vi tillsammans med både praktiska och teoretiska moment för att bli bättre löpare. 
Vi kommer att jobba med allt från löpteknik och kroppens anatomi och biomekanik under löpning, till pulsträning och styrka för löpare. 
Gruppen startar och slutar med ett Coopertest (3-km löpning) för att du ska se din utveckling under kursens gång. 
 
Gruppen riktar sig till dig som sprungt lite tidigare. 

Delar av innehåll i PT-small group Löpning

  • Coopertest x2
  • Pulsträning för löpning
  • Löpteknik
  • Styrka & Stabilitet för löpare
  • Rörlighet för löpare
  • Distansträning
  • Intervallträning
  • Biomekanik & Anatomi för löpning

 
Kommer under våren, maila gärna intresse redan nu för att säkra din plats till: ninni.martinsson@gmail.com

Tid & plats
Antal platser: 8 (minimum 3 deltagare för att gruppen ska starta)
Antal gånger: 10
Investering för 10ggr: 3000 (300kr/tillfälle)
Kan delas upp på 1-3 ggr (faktureringsavgift tillkommer vid delbetalning).
Tränare: Ninni Martinsson
Start
Anmälan till ninni.martinsson@gmail.com
Anmälan är bindande efter att du fått din bekräftelse.