PT-small group – KOM IGÅNG

Vill du komma igång med din träning och lära dig grunderna i styrketräning? Då är detta gruppen för dig!

I PT small group: Kom Igång får du under 6 tillfällen lära dig hur kroppen ska användas och hur den fungerar under träning. 
Vi går tillsammans igenom grunderna och tekniken i bålträning, rörlighet och bas-styrkeövningar som knäböj och marklyft mm. 

Vi är en grupp på max 6 personer för att alla ska få individuell hjälp och hinna ses. Vi anpassar träningen efter gruppens deltagare men fokus ligger på träningens grunder, teknik och utförande och att träningen ska vara kul men utmanande. Vi kommer att jobba med egna kroppen och fria vikter och fokusera på bas-övningar för att du själv ska få en bas att jobba med.
För mig som tränare är det också viktigt att du förstår varför du ska göra övningarna och inte bara vilken övning du ska göra. Det gör det dessutom enklare för dig att använda övningarna och förstå dess syfte och verkan.
 
Tid & plats: B-ROOM, Växjö. Torsdagar kl 18.30
Antal platser: 6 (minimum 3 deltagare för att gruppen ska starta)
Antal gånger: 6
Investering för 6ggr: 1800:- (300kr/gång)
Start: torsdag 12/9 (v.37)

Anmälan görs via hemsidan eller till ninni.martinsson@gmail.com
Anmälan är bindande efter att du fått din bekräftelse.